Bouger ! Pour votre santé 30 minutes par jour suffisent...

bouger_30min On le sait depuis longtemps, une activité physique régulière est bénéfique pour la santé.

La nouveauté : les bénéfices pour la santé apparaissent déjà pour une activité physique modérée.

De nombreuses études récentes le mettent clairement en évidence.

Les spécialistes s’accordent pour dire que les bénéfices pour la santé au sens large (santé du coeur, diabète, hypertension...) se marquent nettement à partir d’une activité physique modérée pratiquée si possible chaque jour pendant 30 minutes pouvant être réparties en plusieurs périodes sur la journée.


L’OSH propose une brochure sur les bénéfices de la pratique de l’activité physique au quotidien.

Vous y trouverez :

  • recommandations,
  • conseils,
  • témoignages,
  • exemples pratiques,
  • adresses utiles.
Téléchargez la brochure "Bouger ! Pour votre santé 30 minutes par jour suffisent..."
Vous pouvez également commander la brochure en version papier auprès de l’Observatoire de la santé du Hainaut.


Plus d’informations : www.hainaut.be

Mots-clés: Activité physique
Mis à jour le 18/04/2017