Même quand on vieillit, l’idée, c’est de bouger. Est-ce compliqué ? Pas forcément, surtout si on choisit un exercice adapté. Les médecins disent : "Faites une (...)

Plus facile que l’on ne croit Tous les ans, c’est la même chose : on se promet de faire - enfin - un peu d’exercice. Et pourtant... Pourquoi est-il si (...)

Le chiffre, on le connait : 30 minutes d’activité physique par jour suffisent à procurer des bénéfices à l’organisme, corps et tête compris. D’accord... (...)

A tout âge, l’activité physique quotidienne est bénéfique à la santé. A partir de 50 ans, la nécessité d’être actif, et/ou de s’éloigner de la sédentarité, (...)