acides gras polyinsaturés
lundi 10 avril 2006
Bons pour les artères, ils sont formés de grandes chaînes avec de nombreuses doubles liaisons. Les plus connus sont l’acide linoléique et l’acide linolénique que l’on trouve dans les huiles de tournesol, de colza, de maïs, de noix et de soja et dans les margarines fabriquées à partir de ces huiles. Ces acides gras sont dits « essentiels », car ils ne peuvent être fabriqués par notre organisme et doivent donc être obligatoirement apportés par l’alimentation. On trouve également des acides gras polyinsaturés dans les poissons gras.
